Langsung ke konten utama

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Semangka 

Buah Semangka atau yang memiliki nama latin Citrullus lanatus ini merupakan buah yang memiliki rasa manis dan sangat segar bila dikonsumsi pada siang hari yang panas. Bukan hanya itu, buah semangka juga seringkali dijadikan buah pencuci mulut setelah makan. Namun tahu kah Anda jika buah semangka juga memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh manusia?Pada kesempatan kali ini akan kita bahas tuntas mengenai manfaat buah semangka bagi kesehatan Tubuh kita.
Manfaat Buah Semangka bagi kesehatan tubuh
Manfaat Buah Semangka

Semangka merupakan salah satu dari jenis tumbuhan yang hidup merambat, semangka ini kabarnya berasal dari daerah gurun yang ada di Afrika. Untuk bentuk semangka dan penampilan luar nya saya yakin semua pasti sudah tahu bukan? Semangka memiliki warna daging yang berbeda, ada yang merah dan ada yang kuning, namun menurut penelitian para ahli, semangka yang berdaging berwarna merah memiliki kadar lycopene yang merupakan sumber antioksidan lebih baik bagi tubuh dibandingkan dengan semangka dengan daging berwarna kuning. Manfaat buah semangka bagi kesehatan juga sangat banyak, itu terlihat dari banyak nya kandungan gizi yang ada pada buah semangka ini sendiri. berikut ini kami tampilkan kandungan gizi buah semangka di setiap 100 gram nya.

Kandungan Gizi Buah Semangka / 100 Gram:


  • Energi 127 kJ (30 kcal)
  • Karbohidrat 7,55 g
  • Gula 6.2 g
  • Diet serat 0,4 g
  • Lemak 0,15 g
  • Protein 0,61 g
  • Air 91,45 g
  • Vitamin A equiv. 28 mg (3%)
  • Thiamine (Vit. B1) 0,033 mg (3%)
  • Riboflavin (Vit. B2) 0,021 mg (1%)
  • Niacin (Vit. B3) 0,178 mg (1%)
  • Asam pantotenat (B5) 0,221 mg (4%)
  • Vitamin B6 0,045 mg (3%)
  • Folat (B9 Vit.) 3 mg (1%)
  • Vitamin C 8,1 mg (14%)
  • 7 mg Kalsium (1%)
  • Besi 0,24 mg (2%)
  • Magnesium 10 mg (3%)
  • Fosfor 11 mg (2%)
  • Kalium 112 mg (2%)
  • Seng 0,10 mg (1%)

Mengenai manfaat buah semangka bagi kesehatan, sudah tidak perlu lagi diragukan, buah semangka memiliki manfaat yang sangat banyak. Sebagai contoh untuk menurunkan tekanan darah hingga untuk menghaluskan kulit Anda secara alami. Namun masih banyak lagi manfaat buah semangka yang mungkin belum Anda ketahui. Berikut ini merupakan manfaat buah semangka yang sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh:
  1. Kandungan air dan kalium yang ada pada daging dan kulit semangka sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi dan mampu menstabilkan tekanan darah.
  2. Dengan meminum jus semangka setiap hari, anda dapat terhindar dari penyakit kronis seperti stroke dan diare yang parah.
  3. Memakan buah semangka akan memperlancar saluran kencing anda,ini sangat baik bagi anda yang sering susah buang air kecil.
  4. Buah semangka memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, begitu juga dengan biji semangka yang mampu mencegah dan mengobati penyakit kanker. Kandungan antioksidan dalam semangka mencakup beta-karotin dan vitamin C yang tinggi yang dapat menyehatkan sel-sel tubuh.
  5. Semangka mengandung Likopen yang mampu meningkatkan gairah pria. Bukan hanya itu, buah semangka juga mampu menambah tingkat kesuburan baik pria maupun wanita.
  6. Buah semangka memiliki kandungan serat yang tinggi dan terbebas dari lemak, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang dalam program diet atau penurunan berat badan. Juga sangat bermanfaat bagi Anda yang mengalami masalah obesitas.
  7. Buah semangka bermanfaat untuk mencegah sariawan dan mampu menurunkan demam.
  8. Mengkonsumsi semangka ternyata mampu memaksimalkan kerja jantung.
  9. Buah Semangka memiliki kandungan 6% gula alami dan 92% air, buah semangka juga kaya vitamin A, B6 dan C. Selain itu, buah semangka juga merupakan sumber dari senyawa thiamin, kalium, magnesium, dan scitrulline – asam amino yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.
Itulah manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh yang perlu kita ketahui. Selain memang rasanya enak, manfaat buah semangka pun ternyata sangat banyak. Alangkah baiknya jika kita mencoba mengkonsumsi semangka untuk mendapatkan manfaat dari buah semangka tersebut.
Demikian yang dapat saya sampaikan mengenai manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh ini, kurang lebih nya saya mohon maaf, terus nantikan artikel kesehatan dan manfaat tumbuhan maupun buah buahan dari kami selanjutnya. Salam Sehat Alami!

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Dampak Negatif Perokok Aktif dan Pasif

Indonesia merupakan salah satu Negara penghasil tembakau di dunia. Tembakau Indonesia memiliki kualitas paling baik di dunia. Tak heran di Indonesia sendiri banyak terdapat pabrik-pabrik rokok hampir di setiap wilayah. Banyaknya pabrik rokok yang ada tentu akan memberikan sumbangan devisa Negara dalam jumlah yang tidak sedikit dari cukai yang dikenakan pada tembakau. Akan tetapi, tahukah anda meskipun memberi sumbangan devisa dalam jumlah banyak rokok ternyata juga memberikan dampak negatif yang sangat merugikan baik bagi perokok itu sendiri maupun orang lain di sekitarnya.
Dampak negatif rokok pada umumnya seperti merusak sistem kardiovaskular, meningkatkan denyut jantung, menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi), meningkatkan resiko terkena sroke, merusak pembuluh darah, mengurangi aliran darah ke jantung dan mengurangi jumlah oksigen yang masuk ked ala tubuh. Perlu anda ketahui bahwa merokok tidak hanya membahayakan bagi mereka yang merokok saja, akan tetapi juga membahayakan …

Penyakit Meningitis, Gejala, Penyebab dan Cara Penyembuhan nya

Penyakit Meningitis merupakan sebuah penyakit yang masih belum begitu familiar di telinga kita, Saya sendiri baru pertama kali mendengar penyakit ini ketika ada berita tentang pemain sepakbola yang waktu itu membela klub liga inggris Chelsea FC yaitu Danniel Stturridge yang pernah menderita penyakit meningitis ini. Namun ajaibnya dia dapat segera pulih dari penyakit meningitis tersebut dan bahkan tetap dapat menjalani hidupnya sebagai pesepakbola seperti biasanya.

Beberapa waktu yang lalu komedian dan artis Indonesia Olga Syahputra juga meninggal dunia akibat virus penyakit meningitis ini. Bahkan penderita penyakit meningitis setiap tahunnya terus bertambah. Hal itu menunjukkan betapa berbahayanya penyakit meningitis sehingga harus diwaspadai.

Penyakit meningitis merupakan penyakit yang terjadi akibat adanya infeksi meninges atau yang dikenal dengan selaput yang melindungi sistem syaraf pusat pada tubuh manusia. Infeksi tersebut bisa terjadi karena adanya peradangan yang disebabkan kar…

Definisi Penyakit Jantung, Jenis, Gejala dan Pencegahannya

Definisi Penyakit Jantung, Jenis, Gejala dan PencegahannyaDefinisi penyakit jantungDefinisi penyakit jantung ialah suatu keadaan dimana jantung tidak bisa bertugas dengan baik. Seperti kita ketahui bahwa tugas dari jantung adalah memompa darah dalam tubuh, sehingga jantung merupakan organ yang sangat vital bagi tubuh manusia. Beberapa hal yang kemungkinan dapat mengakibatkan Jantung tidak dapat menjalankan tugas nya dengan baik atau sering kita sebut denga penyakit jantung Antara lain seperti Otot jantung lemah yang merupakan bawaan lahir yang terjadi karena terdapatnya celah diantara serambi kanan dan kiri, sehingga pembentukan lapisan yang memisahkan antara kedua serambi tersebut saat penderita masih ada didalam kandungan menjadi terganggu. Kondisi tersebut memungkinkan bercampurnya antara darah bersih dan darah kotor dalam tubuh. Untuk mengetahui definisi penyakit jantung secara lengkap, simak artikel tentang penyakit jantung di bawah ini sampai selesai.

Penyakit Jantung merupakan …